بهترین زمان برای اندازه‌گیری فشار خون صبح قبل از خوردن غذا یا مصرف داروها است. چرا که فشار خون اغلب در صبح‌ها بالاتر است و سپس در طول روز به تدریج کاهش می‌یابد. همچنین مهم است که هر روز در ساعت معینی فشار خون خود را اندازه بگیرید تا دقیق‌ترین نتایج به دست آید.
اگر دچار بیماری پرفشاری خون باشید، پزشک ممکن است توصیه کند روزانه دو بار، یک بار صبح و یک بار عصر فشار خونتان را اندازه بگیرید. این کار به درک بهتر کنترل فشار خون در طول روز کمک می‌کند.
بهتر است از دستگاه‌های اندازه‌گیری فشارخونی استفاده کنید که روی بازو بسته می‌شوند (نه روی مچ یا انگشت)، چرا که نتایج دقیق‌تری را به دست می‌دهند.
این نکات را هنگام اندازه‌گیری فشار خون در خانه رعایت کنید:
* قبل از اندازه‌گیری فشار خون حداقل به مدت ۵ دقیقه آرام بنشینید.
* پاهایتان را روی زمین قرار دهید و کمرتان را صاف نگه دارید.
* دستبند فشارسنج را دور بازوی بالایی، درست بالای آرنج ببندید.
* مطمئن شوید دستبند محکم ولی نه خیلی تنگ بسته شده باشد.
* دکمه شروع را روی دستگاه فشارسنج فشار دهید و دستورالعمل‌ها را دنبال کنید.
* دو اندازه‌گیری با فاصله یک دقیقه انجام دهید و میانگین آن‌ها را بگیرید.
اگر در مورد اندازه‌گیری فشار خون سوال یا نگرانی دارید، با پزشکتان صحبت کنید.
نظر شما